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刚说完气场不能输的杨紫 就摔了个大马趴...

原标题:刚说完气场不能输的杨紫 就摔了个大马趴...

大胆猜测!杨紫摔倒的真正原因是...

那天妖精君刷着刷着微博发现,有一条#杨紫穿高跟鞋#摔倒的热搜排名挺靠前,点进去一看发现原来是她参加《亲爱的客栈2》录制,因为要见到小姐妹乔欣所以精心打扮了一番。

本来是穿上了美美哒高跟鞋为的是提升气场,没想到分分钟破功...直接摔倒来了个大马趴...她自己调侃道说自己跳了个舞,也是有点心疼呢!

不过讲真,对于“久经沙场”的女明星们来说,穿高跟鞋这件事早就应该已经习惯了!不管是拍戏、出席活动还是拍摄杂志,杨紫也没少穿着高跟鞋。

况且仔细看,杨紫那天穿的高跟鞋也不高,还是粗跟的...所以妖精君也不免大胆猜测...杨紫怕不是缺钙了吧?要知道一缺钙,双腿就容易软,稍微没用力就打软啊!

90%以上的人都缺钙?!种种表现都中了...

其实这并不是危言耸听,现在90%以上的人都缺钙,只不过严重的表现是骨质疏松、爱骨折等等。表现不明显的大有人在。

妖精君我最近也是因为腿动不动就抽筋,尽管乖乖听妈妈的话穿了秋裤可还是抽筋,显然不是冻的啊!后来抽空去医院,大夫说是因为缺钙,这才让我恍然大悟...

通过那件事后我也有所警惕,身体的很多症状其实都是一个警告,必须重视起来!后来我才想起来近期除了抽筋,还有腰酸背痛的情况出现,也都是因为缺钙导致的。补钙也迫在眉睫啊!

说到补钙,很多人肯定想到的都是吃东西来食补。也给你们推荐几种我觉得很不错的补钙食物吧~

①牛 奶

牛奶的营养成份很高,其中蕴含了钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等营养物质。而且最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。老妈喊你多喝牛奶肯定要听话的呀!

②紫 菜

你们知道吗?紫菜里面不仅含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,最不忽视的还有它的补钙功效。据说每100克紫菜钙含量为264毫克呢~

可以很好的增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健~!感觉不爱吃紫菜的妖精君也要开始吃起来了~

③豆 制 品

大豆可是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,所以说很多豆制品也是补钙的良品呢~

另外一种很有效的补钙方法就是吃钙片了。但我之前也吃过不少,很多都是属于碳酸钙,吃完了不好消化。所以后来我更趋向于买那种有机钙来吃,不依赖胃酸也能轻易被身体吸收,其中柠檬酸钙就属于有机钙。

作为一个忙碌的自媒体工作者,牺牲最多的恐怕就是休息时间了。也是因为太忙了所以我最近也是更注重养生这个环节!毕竟身体是奋斗的本钱啊!

之前就听好闺蜜给我推荐了Swisse钙+维生素D片,它的主要成分就是柠檬酸钙,和其他形式的钙质相比,更容易被人体吸收。

我之前也在想,维生素D为何也在成分中?后来查了一下才发现,维生素D是钙的好CP,搭配一起吃才能更好的提高钙的吸收率,防止钙流失。

外包装就是Swisse家经典的高雅包装,一瓶150粒,足够吃很久的了。

颗粒的质地是那种淡淡的黄色,份量很足。

一般我都是餐后服用,每日两粒,它的高效吸收力还挺让我满意的。

我之前因为各种出差来回跑,身体真的吃不消,饮食方面也没好好注意。经常晚上半夜被小腿肚子抽筋疼到醒!后来带着Swisse钙+维生素D吃了一阵子,明显感觉身体很放松了,虽然还是很忙但没有之前那么累了。

双腿酸胀的感觉也消失了,而且腰部也没有之前酸痛爱发麻了~想必也是它的功劳吧~对于骨质疏松、预防骨质还是效果很不错的。

据说钙量补充足的话还有减重的效果?不知道是不是真的,不过妖精君也挺想一边吃一边观察的~这个我持保留意见,后续有效果再和你们说吧。

其实市面上有很多的钙片,但我还是推荐你们入手Swisse的。主要还是因为它是澳洲原装进口的,而且还是通过澳洲药物管理局TGA认证,有着品质认证保障。吃进肚子里的保健品还是要安全健康为第一不是嘛~

感觉家里囤了好多Swisse家的保健品,都已经成了它的忠实粉儿了,哪天拍个合影给你们看看哈哈哈!

其实这个Swisse钙+维生素D片适合人群还挺多的,不仅是像咱们这种整天待在大楼里不怎么晒太阳的上班族。比如家里的老人们也可以吃一吃,上了岁数骨骼更脆弱,更容易骨质疏松~妖精君就给老爸老妈买了几瓶,他们吃下来的反馈也觉得不错~都说腰腿都比之前更有力气了。

而且你们知道嘛?Swisse钙+维生素D片也挺适合孕妇吃的,之前我表姐生我外甥的时候就一直吃它来的。本来有点虚弱,老是感觉身体没力气,可能也是因为怀着宝宝,宝宝也消耗了很多身体所需物质。

吃了它一段时间明显觉得孕期很舒适,其中的柠檬酸钙也更好吸收,也能把宝宝消耗的钙补回来,还能给宝宝补钙~

不过我还是不推荐三岁以下的宝宝吃,毕竟孩子还在长身体,这种保健品也许无法很好的被宝宝吸收~

妖精君我之前是在唯品国际上入手的,品质有保障而且送货还蛮快的~最关键的是,唯品国际在11月24号当天有大促,优惠多多哦~

感觉这波剁手可以安排上了哈哈哈!点击【阅读原文】开启养生少女之旅~补补钙没啥坏处!

(部分图片来源于网络,版权归原作者所有)

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